답변

안녕하세요.
모커리한방병원 강남점 박한솔 원장입니다.
허리디스크로 인해 걱정이 많으시겠습니다.

과거 허리디스크로 인해 수술을 받으셨고, 이후 6년 동안 큰 문제 없이 지냈다고 하셨는데요. 이때는 찢어진 디스크의 외피(섬유륜)가 회복된 것으로 보입니다. 다만 이것이 퇴행된 디스크가 정상적인 디스크가 된 것이라는 의미는 아니기 때문에 언제든지 무리하면 통증이 나타날 수 있습니다. 환자분께서도 며칠 허리를 무리시키면 통증이 아주 심할 때가 있었다고 하셨는데, 무리한 활동으로 인해 약해진 디스크와 척추 주변 근육, 인대 등이 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 디스크 수술을 받은 경우 퇴행되어 약해진 디스크, 근육, 인대 등의 척추구조물이 수술 과정에서 손상을 입어 더 약해지기 때문에 언제든지 디스크 문제가 다시 발생할 수 있습니다.

그래서 허리디스크 환자에게는 치료와 더불어 생활습관 관리도 중요합니다. 허리에 안 좋은 생활습관과 자세를 피하고, 허리에 무리가 되는 운동을 하지 않는 등 철저한 관리를 습관화, 생활화하셔야 하는데요. 그러나 환자분을 비롯해 많은 분들, 특히 수술로 치료를 받으신 분들은 이러한 디스크 관리법에 대해 전혀 배울 기회가 없으셨기 때문에 아마 제대로 된 관리법을 모르실 거라 생각됩니다. 환자분께서도 21살에 디스크 수술을 받고, 수술 이후에 찢어진 디스크의 외피(섬유륜)가 회복되었을 때도 1년에 2-3번씩 통증이 심했을 때가 있었다고 하신 걸로 보아 문제 없이 지냈던 6년 동안에도 관리가 잘 되셨던 건 아닌 듯싶습니다. 이런 경우 저희 치료가 도움이 될 수 있는데요. 한방치료는 수술처럼 단기간에 통증을 제거해주진 않지만, 치료와 더불어 허리에 좋은 생활습관 및 운동법을 반복적으로 교육해드리기 때문에 앞으로 살아가는 동안 퇴행된 허리를 가지고 잘 지낼 수 있도록 도와드립니다. 이것이 저희 치료의 중요한 목표 중 하나입니다.

귀국 후 일을 쉬시면서 체중이 급격히 증가했다고 하셨는데요. 허리디스크와 같은 척추질환은 비만이나 과체중으로 인해 척추에 추가적인 압력이 가해지면, 그 자체로도 증상의 악화 요인이 될 수 있습니다. 따라서 살을 빼면 증상 개선에 도움이 됩니다. 현재 다이어트를 하고 계시다고 하셨는데, 아래 디스크, 협착증 환자의 살 빼는 법 영상을 보시면서 지속적으로 체중 감량을 하시길 권유 드립니다.

▼ 허리디스크, 협착증 환자를 위한 살 빼는 법 ▼

현재 일을 조금씩 하고 계시는데, 3~4시간 일하면 똑바로 서는 게 불가능하다고 하셨는데요. 무슨 일을 하는지 써 주지 않으셔서 잘 모르겠지만, 디스크 환자는 어떤 일을 어떻게 하는지도 굉장히 중요합니다. 3~4시간 일하면 똑바로 서지 못한다는 걸로 봐서는 허리에 무리가 되는 일을 하고 계시진 않은지 염려가 됩니다. 다행히 회복을 위해서라면 일을 잠시 쉴 수 있다고 하셨으니, 이번 기회에 입원치료를 받으시면서 치료와 함께 관리법까지 자세히 배우시길 권유 드립니다.

입원치료를 하시면 약침, 추나, 한약 등의 한방 복합치료를 받게 되시는데요. 이를 통해 굳고 뭉친 허리와 엉덩이, 다리 쪽 근육들을 주기적, 반복적으로 풀어주면서 전체적인 디스크 치료 기간을 단축하는 데 도움이 됩니다. 더불어 디스크 환자에게 꼭 필요한 생활습관과 운동법 등의 관리법도 세세하게 교육하여 환자분들이 퇴행된 허리를 가지고 아프지 않게 살 수 있도록 도와드리고 있습니다. 실제로 저희 모커리에서 디스크 치료를 받으신 분들을 보면, 일반적으로 치료 후 권고한 생활습관 및 운동 등으로 허리 건강을 꾸준히 관리하신 분들이 회복 속도도 빠르고 재발하는 일도 적습니다.

지금처럼 다이어트를 하면서 당분간 일을 쉬고, 매일 걷고 좋은 습관을 유지하면 상태가 좋아질 수 있는지 여쭤보셨는데요. 말씀하신 것처럼 쉬고, 걷기 운동과 같은 저강도 운동을 꾸준히 하면 당연히 통증은 완화될 수 있습니다. 그러나 제대로 된 관리법을 배우지 않은 상태에서 자가관리로 통증이 줄어도, 다시 관리가 잘못되면 언제든지 통증이 재발할 수 있습니다. 이렇게 통증이 재발하다가 어느 순간 심해지면, 결국 다시 수술을 고려하게 될 수도 있습니다. 그러나 허리디스크는 얼마든지 수술 없이 치료할 수 있으며, 사실 치료가 어려운 질환이 아닙니다.

찢어진 디스크를 복구하는 것은 우리 몸의 면역시스템이 알아서 하는 것이기 때문에 한방치료를 통해 디스크의 복구를 도와주고, 좋은 생활습관과 운동법 등을 배워 치료 후에도 꾸준히 실천한다면, 내 허리의 한계를 넘지 않는 선에서 원하는 활동을 하시면서 얼마든지 즐겁고 활기차게 살 수 있습니다. 제가 아직 환자분의 상태를 본 건 아니지만, 아직 젊으시기 때문에 치료 받으신 후 관리만 잘하시면 아마 빠르게 회복될 수 있으실 것입니다.

너무 걱정하지 마시고, 우선 내원하시면 제가 환자분의 정확한 상태를 보고 좀 더 자세한 상담을 해드리도록 하겠습니다. 내원하시기 전에 모커리한방병원 대표번호인 1577-2575로 전화 예약하시면, 더욱 편리하게 진료받아 보실 수 있습니다.
 

환자분의 완쾌를 바랍니다.
감사합니다.

※ 본 상담글은 건강상담 정보를 제공하기 위한 목적으로 정식 진료가 아니며 제한된 정보에 기반한 의사의 의견과 조언으로써 참고용으로만 사용하시기 바라며 가능하면 병원에서 전문의료진의 정규 진료를 받으시길 바랍니다.