답변

안녕하세요.
모커리한방병원강남점 김재형 원장입니다.
턱빠짐으로 걱정이 많으시겠습니다.

턱빠짐을 방지하기 위해서는 말씀하신대로 턱을 조심해서 사용해야 하는데요. 하품을 크게 하지 않고 딱딱하거나 질긴 것을 많이 씹지 않도록 해야합니다. 턱관절 강화를 위한 운동은 없으니 되도록 턱 사용을 삼가는 것이 좋습니다. 옆으로 눕거나 엎드려 자는 습관이 있으시다면 똑바로 누워서 잘 수 있도록 노력해야 합니다. 똑바로 자기 위해 장요근을 풀어주면 좋은데 장요근 푸는 법은 모커리한방병원 유튜브 채널에서 확인해보실 수 있습니다. (똑바로 잠들기 어려운 이유 : https://youtu.be/I607c8XP1K8)

턱을 조심히 사용하는 것도 좋지만 턱이 지속적으로 빠지고 하품할 때마다 턱이 아프시다면 이러한 증상이 반복되지 않도록 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 턱은 매달려 있는 관절이고 이 관절을 근육과 인대가 잡아주는 역할을 합니다. 그런데 턱관절 주변 근육과 인대가 늘어지면서 입을 크게 벌릴 때 턱이 빠지고 통증이 생겨나게 됩니다. 늘어진 근육과 인대는 턱교침요법을 통해 턱관절 힘을 길러주고 턱관절 운동이 정상적으로 될 수 있게 잡아 줌으로써 턱빠짐 문제를 해결할 수 있습니다. 따라서 턱이 지속적으로 빠지고 움직일 때 소리가 난다거나 통증이 있으시다면 턱관절병원을 찾아 정확한 진단을 받아 보시고 증상에 따른 적절한 치료를 받아보시기를 권해드립니다.

환자분의 완쾌를 바랍니다.
감사합니다.

※ 본 상담글은 건강상담 정보를 제공하기 위한 목적으로 정식 진료가 아니며 제한된 정보에 기반한 의사의 의견과 조언으로써 참고용으로만 사용하시기 바라며 가능하면 병원에서 전문 의료진의 정규 진료를 받으시길 바랍니다.