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공지사항

HOME > 모커리 소개 > 공지사항
<노인의 1분은 젊은이의 1시간보다 길다> 포켓북 발간
2016-10-20 15:32:31 | 39201

<노인의 1분은 젊은이의 1시간보다 길다> 포켓북 발간

 

중증 척추관협착증 고치는 한의사,

김기옥 병원장 건강 에세이

 

 

저자 김기옥 모커리한방병원장(강남 본원)은 30년 간 자신의 허릿병과 씨름하며 20년 넘게 척추질환 환자를 치료, 직접 1천여 제의 한약을 조제 및 복용해가며 강척한약과 이완추나 등 척추관협착증 복합치료법을 완성하였습니다. 환자이자 척추질환 전문가로서 그간의 풍부한 경험을 토대로 중증 척추관협착증의 원인과 증상, 치료와 생활 관리법을 생생한 현장의 목소리로 들려드립니다.
 

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현재 척추질환을 앓고 있는 노년의 독자에게는 효과적인 한방 치료법과 현명한 척추 관리 요령을, 40~50대 중장년 독자에게는 더 늦기 전 미리 협착증을 예방할 수 있도록 가장 현실적이면서도 실질적인 척추 건강법을 제시합니다.

 

<노인의 1분은 젊은이의 1시간보다 길다> 서적은  모커리한방병원․ 한의원 전 지점 및  온․ 오프라인 서점(교보문고, 영풍문고, 반디앤루니스, yes24, 알라딘)에서  만나실 수 있습니다.

PROLOGUE

“누구나 100세를 바라보는 시대! 노년기 삶의 질, 척추 건강에 달려 있다”

 

CHAPTER1 척추의 퇴행, 이미 진행되고 있다

 

- 구순의 노익장, 김천의 기적

- 컴퓨터, 스마트폰 사용이 불러온 폐해

- 왜 척추병원이 우후죽순 생겨나고 있을까

- 운동 열풍이 불면 척추병원이 웃는다?

 

 

CHAPTER2 사소한 허리 통증, 척추질환을 예고한다

 

- 허리는 결코 거짓말을 하지 않는다

- 진통제로 계속 버텨가며 일하는 게 문제

- 척추관협착증, 더 많은 사람이 알아야 할 병

- 건강검진, 척추 X-레이 검사도 필요한 시대

CHAPTER3 왜 나이가 들면 꼬부랑 노인이 될까?

 

- 담벼락이 흔들리면 수도관은 찌그러진다

- 작은 구멍 하나가 둑을 무너뜨린다

- 단춧구멍 할머니

- 34세 젊은 여성에게 찾아온 척추관협착증

 

CHAPTER4 노인의 1분은 젊은이의 1시간보다 길다

 

- 거꾸로 가는 병, 센서가 고장나다

- 아무 이유 없이 아팠다 안 아팠다 한다

- 누웠다 일어설 때 허리가 안 펴진다

- 새벽녘에 다리에 쥐가 나고 아침부터 허리가 뻐근하다

- 다리 감각이 떨어지고 자꾸 굳는 것 같다

- 100m를 걸으라고 하면 한숨부터 나온다

- 얼음 녹이기

- 지금 느끼는 증상, 빙산의 일각일지도 모른다

 

CHAPTER5 치료법만 생각하면 실패할 수밖에 없다

 

- 1시간 동안 환자 2명만 진료하는 한의사

- 욕쟁이 한의사

- 천막 이론, 기울어진 천막을 세우는 법

- 한방 치료만으로 나을 수 있을까?

- 병을 이기는 건 환자 마음에 달려 있다

- 협착증과 입원 치료

- 수술, 최적의 타이밍?

- 행운의 2달러

 

CHAPTER6 협착증, 수술 없이, 통증 없게 관리하라

 

- MRI의 두 얼굴

- 척추관협착증은 말기 암과 같다

- 자연 변위와 병적 변위를 아시나요?

- ‘통증 없이 걷기’가 치료의 핵심이다

- 메이요 & 모커리

- 메이요클리닉의 저력은 어디에서 오는가

- 목허리? 모커리!

- 만성 허릿병은 다이어트보다 요요가 심하다

- 10원짜리 고스톱

- 긍정적인 마인드가 치료의 절반이다

 

CHAPTER7 생활이 곧 운동! 내 몸에 맞는 운동 실천하기

 

- 아픈 이야기

- 60~70대가 30~40대 운동을 고집한다고?

- 진통제로 버티며 운동하기, 더 악화된다

- 운동 종목이 아니라 운동량과 시간이 중요하다

- 척추가 좋아하는 운동 두 가지

- 15분과 30분의 원칙

- 허리 건강을 지키는 생활 습관

- 허리 점수

- 감정 노동자로 살아간다는 것

- 긴 시간을 갖고 몸의 변화를 살펴야 한다

- 슈퍼맨 콤플렉스를 벗어라

 

- 기나긴 여정

 

 

< 온라인 서점 구매 사이트 >

예스 24 : www.yes24.com/24/Goods/32724326?Acode=101

알라딘 : www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=94338769

교보문고 : www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9791185208046&orderClick=LEB&Kc =

영풍문고 : http://www.ypbooks.co.kr/book.yp

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