허리가 삐끗했을 때 의학용어로 급성요추염좌 또는 허리염좌라고 하며 허리 통증질환 중 가장 흔하게 발생하는 것이 급성요추염좌입니다. 갑자기 허리가 아프시다면 급성요추염좌일 수 있습니다.

분당한의원, 분당모커리한의원에서 알려드리는 급성요추염좌의 원인

급성요추염좌는 어느 날 갑자기 외상이나 물리적 충격으로 인해 나타난 것이 아닙니다. 이미 오랫동안 허리에 피로가 누적되어 쌓여서 내 허리가 감당해낼 수 있는 임계치를 넘어가면서 발생이 된 것입니다. 오랜 시간에 걸쳐서 허리에 부담이 되는 자세 및 생활습관을 반복하는 등의 이유로 허리 주변 근육 및 인대 등에 피로가 누적되고 쌓여서 더 이상 허리가 감당할 수 없을 때, 염좌가 발생하는 것입니다.

예를 들어서 물을 물통에 따른다고 할 때, 내 허리가 감당할 수 있는 피로의 양을 물통으로 볼 수 있고 누적된 피로를 물로 볼 수 있습니다. 물통의 정해진 용량은 무시한 채 물을 계속 따르게 되면 물이 결국 물통 밖으로 흘러서 넘치게 됩니다. 이와 마찬가지로 건강한 허리에 계속 피로가 누적이 되고 쌓이다 보면 어느 순간 임계치를 넘어가면서 깁자기허리가아파요 하시며 통증을 호소하시게 되는 것입니다.

급성요추염좌가 발생할 수 있는 원인

• 한쪽 다리를 꼰 채로 오랫동안 앉는 습관
• 한 자세로 가만히 움직이지 않고 오랜 시간 앉아 있는 것
• 의자에 눕듯이 앉는 것을 반복
• 삐딱한 자세로 의자에 앉는 습관
• 오랜 시간 방바닥에 앉는 습관
• 앞으로 목을 쭉 뺀 상태에서 앞으로 기울여 앉는 자세
• 무거운 물건을 허리의 힘으로 자주 드는 것
• 내 몸에 맞지 않는 무리한 운동을 하는 것

이 가운데서 허리에 가장 좋지 않은 자세는 바로 한 자세로 움직이지 않고 장시간 오래 앉아 있는 것입니다. 서 있는 자세에 비해서 앉은 자세는 허리에 부담이 많이 가며, 같은 자세로 장시간 앉아 있을 경우 본인도 모르는 새 잘못된 자세를 취하게 돼서 허리에 무리가 갈 수 있습니다.

어느 날 갑자기 담 걸린 증상이 허리에 나타난 것이 아닙니다.

갑자기허리아파요 하는 분들은 본인의 생활습관을 돌아볼 필요가 있습니다. 급성요추염좌는 갑자기 하루아침에 나타난 것이 아니기 때문입니다. 허리는 거짓말을 하지 않기 때문에 평소에 어떤 자세나 습관을 지속해 왔는지 한번 돌이켜 보시는 것이 좋습니다.

물통에 물이 가득차서 한 번 넘치기 시작하면 계속해서 흘러 넘치듯 한번 허리가 아프기 시작하면 반복해서 통증이 나타나게 될 가능성이 높아집니다. 건강한 허리를 가진 사람에 비해서 급성요추염좌가 있으셨던 경우 조금만 허리에 좋지 않은 생활습관이나 자세를 하게 되면 허리가 아플 수 있습니다.

요추염좌가 반복해서 나타난다면 얼마나 자주 나타나며, 통증의 강도가 점점 세지고 있지는 않는지도 확인을 해보는 것이 필요합니다. 허리담 증상이 자주 발생하고 점점 통증의 강도가 세진다는 것은 허리주변 근육 및 인대의 상태가 점점 나빠지고 있다는 신호일 수 있습니다. 이 때 요추염좌가 반복되는 것을 방치할 경우 허리디스크로 악화가 될 가능성이 높아지게 됩니다.

보통 급성요추염좌는 단순 근육과 인대의 문제인 경우가 많기 때문에 그냥 두어도 시간이 경과하면 좋아지는 경향이 있습니다. 그렇지만 염좌가 있을 때 치료를 적절히 받을 경우 빠르게 호전될 가능성이 높아지며 정확히 어떤 근육과 인대에 문제가 발생한 것인지 찾아낼 수 있습니다. 또 디스크로 발전될 가능성을 낮춰줍니다. 만약 통증이 계속되는데도 방치해서 허리디스크로 악화가 될 경우 비용 및 시간이 더 많이 소요되게 됩니다. 일반적으로 허리디스크는 1~2개월 정도의 치료기간이 필요합니다.

일반적인 경우 요추염좌는 허리디스크에 비해 더 쉽고 빠르게 치료가 되는 편입니다.

일반적으로 허리디스크에 비해서 요추염좌는 더 쉽고 빠르게 호전이 되는 편입니다. 보통 허리디스크치료는 2달 정도 걸리지만, 급성요추염좌의 경우 2~3번 정도 치료를 받으면 일주일내에 거의 회복이 가능한 편입니다. 급성요추염좌로 인해 통증부위가 뭉쳤을 때에는 해당 부위에 약침 및 추나치료를 하면 굉장히 효과가 좋은 편입니다.

허리디스크에 비해 요추염좌는 치료가 더 쉽고 빠르게 되는 편이지만, 잦은 염좌의 발생은 허리디스크가 생길 가능성이 높다는 것을 의미하므로 주의하시는 것이 필요합니다.

※ 분당한의원 모커리 분당점은 미금역 8번 출구로 나온 후 좌측 건물 2층에 있어 편리하게 내원하시는 것이 가능합니다.

급성요추염좌 치료법

분당한의원 분당모커리한의원은 에키스 약침(Acupuncture of Herbal Medicine)과 이완추나(Chuna), 도수(운동)치료 및 운동법 교육(Exercise Education)과 같은 여러 치료법을 복합적으로 진행함으로써 치료 효과를 높입니다.

모커리 허리 검진시스템

모커리한방병원은 한양방협진 시스템으로 자체보유한 MRI, X-ray 등의 영상의학적 기기를 통한 검진과 숙련된 한의사의 종합적인 진단을 통해 통증을 유발하는 정확한 원인 파악과 그에 맞는 치료가 가능합니다.

※ 한·양방협진 가능 지점 : 강남점, 수원점, 강동점

모커리한방병원·한의원은 숙련도 높은 우수한 의료진이 진료합니다.